Flacher Bauch – Starker Rücken: Effektives Training für die Körpermitte (Wo Sport Spass macht)

Effektives Training für die Körpermitte – Mit und ohne Geräte – Mit Informationen zum Thema Faszien Denkst du bei effektivem Training der Körpermitte nur an die „altbewährten Crunches oder Sit-ups“? Wundert dich, warum du das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch nicht erreicht hast? Erfülle dir und deinen Teilnehmern mit fundiertem Hintergrundwissen und vielen übungsideen diesen Traum eines gesunden Rückens, einer schmalen Taille und eines attraktiven Auftretens! Stehe mit einer trainierten Körpermitte fest im Leben! Dann bringt dich so schnell nichts mehr aus der Mitte! Erleichtere dadurch deinen Alltag und werde als „Energiebündel“ in anderen Sportarten noch erfolgreicher! In Theorie und Praxis wird das Thema „Körpermitte“ verständlich und leicht umsetzbar von allen Seiten beleuchtet. Viele übungsbilder und ausgearbeitete Stundenbilder vereinfachen die Umsetzung in die Praxis. Gabi Fastner und Ingrid Manhart verfügen durch ihre unterschiedlichen Berufsfelder und ihre langjährigen Praxiserfahrungen als selbstständige Gymnastiklehrerin mit eigenem Gymnastikstudio bzw. selbstständige Physiotherapeutin mit eigener Praxis über ein breitgefächertes Wissen und verstehen es ihr Wissen leicht, verständlich und gut umsetzbar zu vermitteln. Zahlreiche übungen für verschiedenste Zielgruppen und Altersklassen machen dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk nicht nur für übungsleiter, Trainer, Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten, sondern auch für aktive Freizeitsportler! Hilf deinen Teilnehmern, die eigene Mitte zu finden, ihr Körpe